Entenda: Ciclo menstrual

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Quem marca no calendário os dias da menstruação? Pode ser até um pouco constrangedor, mas se você não tem esse costume, trate de adquiri-lo e ficar de olho na sua tabelinha. A tabelinha é capaz tanto de informar quando você vai começar um período fértil, como também te dar pistas de que você tem uma menstruação muito desregulada e que precisa ir ao genecologista.

O que é ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é contado do 1° dia da menstruação até o 1° dia da outra menstruação. Esse intervalo de uma menstruação para outra é chamado de ciclo menstrual.

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A imagem acima mostra um ciclo menstrual de 28 dias por exemplo. Os dias em com rosa são os dias em que esta descendo a menstruação, os dias em azul são dias comuns sem menstruação, e os dias verdes também são dias comuns sem menstruação, porém férteis.

Como mostra a imagem acima, o período fértil de 28 dias é iniciado do 11° dia até o 16° dia. Os demais dias não são férteis, ou seja, diminui as chances de engravidar, porém usar a tabela para não engravidar não é um método aconselhável.

Período dos ciclos menstruais:

Existe o ciclo curto, normal e longo.
Ciclo curto: menos de 28 dias.
Ciclo normal: 28 dias.
Ciclo longo: mais de 28 dias.

Como saber o período do meu ciclo menstrual?

Conte o 1° dia em que desceu sua menstruação, e continue contando até chegar a próxima menstruação, ou seja, você estará contando o intervalo entre uma e outra menstruação. O resultado será um número de aproximadamente 26 dias ou 30 dias, esse número é o período do seu ciclo menstrual.

Tabela dos ciclos menstruais:

Para os ciclos mais curtos, a tendência é que a ovulação ocorra mais rápido e por isso, também se menstrua mais rápido. E para os ciclos longos, a tendência é que a ovulação ocorra mais tarde e por isso a menstruação demora mais para vir.

Ciclo curto (26 dias ou menos) - período fértil: do 9° dia ao 15° dia.
Ciclo normal (por volta de 28 dias) - período fértil: do 11° dia ao 16° dia.
Ciclo longo (30 dias ou mais) - período fértil: do 14° dia ao 19° dia.

Como saber se tenho uma menstruação desregulada?

Primeiro você precisa saber qual é o período do seu ciclo menstrual, mesmo que você já saiba não deixe de continuar contando, se o período do seu ciclo menstrual for de 28 dias por exemplo, e depois acontecer de ser de 25 dias, ou de 32 dias, você esta tendo uma menstruação desregulada, pois os dias tem uma variação grande. Se a diferença dos períodos for de 1 ou 2 dias, e isso acontecer uma vez ou outra, não tem problema.